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改善心理压力的9个方法： 1.尝试挑战自我。 你越是害怕的事情，越要尝试着去做。比如你有恐高症，你就特意去爬高；你羞于讲话，你就逼自己当众发言，逼自己坐到显眼处；你口齿不灵，就偏要去与人辩论等等。 2.确定奋斗目标。 有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。确定了目标的不一定都实现，而没有确定目标的肯定不能实现。 3.用暗示激励。 心理学家说，有效的、积极的心理暗示能提高自我价值的认识，建立充分的自信。 4.待人宽容忍耐。 包容是一种智慧和美德，林肯曾说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，

自从“特靠谱”获胜以后，国际金价就拉开了“暴跌”模式，回撤幅度普遍在6%以上，目前金价位于2600美元/盎司附近。 去北京玩很多人都是去故宫、天安门等等比较出名的地方，节假日这些地方人挤人根本看不了什么，今天推荐北京9个超级小众的景点，物美价廉，人少好玩，你去过几个？ 1.东交民巷 免费，无需预约。 这里的建筑依次为阿东照相馆遗址-圣弥额尔天主堂-比利时使馆旧址-法国使馆旧址-中国法院博物院-北京警察博物院。 这里的建筑非常美，游玩不用进去就很有意思，周围的好吃的也很多，主要是价格很亲民。 2

‍‍最信得过的配资 调查显示， 不少家长不知道怎么教育孩子， 多数父母存在不同程度的养育焦虑。 这9个重要的家庭教育观， 家有孩子的，一定要看看。 贡嘎来松 摄 01 父母是家庭教育的第一责任人 隔代育儿是一个普遍现象，但需要明确的是，孩子的第一责任人必须是父母。 如果父母当了“甩手掌柜”， 可能会为孩子未来的人生留下隐患。 著名育儿专家张思莱也帮女儿带孩子，但她事先和女儿说好：孩子的第一责任人必须是父母。父母和孩子亲近，才能培养好的亲子关系。作为姥姥，她只是来辅助他们。 “我的目的就是为了让

1、清远欧家梯田 欧家梯田位于清远市连山县，地处连山高峰大雾山麓，西边的是磅岭梯田，东边的是犁头坪梯田。1000多亩梯田沿山而上，层层叠叠，高低错落。9月底至10月中上旬，是黄金观赏期，10月中下旬之后开始收割，国庆假期日时间刚好。 2、迪庆小中甸 云南迪庆州，小中甸的狼毒花漫山遍野，沿214国道小中甸吉达姆草原开始，至香格里拉，柏油路两边到处都是狼毒花火红的世界。9月中旬到10月下旬是最佳观赏期。草甸湿地，牦牛成群，此时的香格里拉颜色正艳。 3、桦木沟 桦木沟国家森林公园，位于内蒙自治区赤峰