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改善心理压力的9个方法： 1.尝试挑战自我。 你越是害怕的事情，越要尝试着去做。比如你有恐高症，你就特意去爬高；你羞于讲话，你就逼自己当众发言，逼自己坐到显眼处；你口齿不灵，就偏要去与人辩论等等。 2.确定奋斗目标。 有了明确而积极的目标，不良心态就慢慢抵消了。确定了目标的不一定都实现，而没有确定目标的肯定不能实现。 3.用暗示激励。 心理学家说，有效的、积极的心理暗示能提高自我价值的认识，建立充分的自信。 4.待人宽容忍耐。 包容是一种智慧和美德，林肯曾说：把敌人变成朋友，既消灭了一个敌人，

两江交汇，万家灯火。作为中国面积最大、人口最多的直辖市，重庆联动东西，沟通南北，商贸繁盛，是我国西部版图中最为重要的枢纽之一。 2021年7月19日，经国务院批准， 在加快构建以国内大循环为主体，国内、国际双循环互相促进的新发展格局之下，作为中西部的国际消费中心城市培育城市，重庆正成长为引领消费升级的新高地。为持续推动国际消费中心城市培育建设，进一步集聚优质资源、提质消费供给、激发消费活力，2023中国（重庆）国际消费节将于4月28日-5月31日举办。 此次消费节以爱尚重庆乐购全球为主题，围绕

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